Stell dir eine Welt vor…
...in der dein Zyklus, deine Stimmung, Energie, dein Schlaf und dein Gewicht keine Fragezeichen mehr sind – sondern verständliche Signale deines Körpers.
Eine Welt, in der du deine Hormone nicht mehr googeln musst – sondern genau weißt, was in dir passiert.
Eine Welt, in der du nicht mehr abhängig bist vom Wissen oder der Umsetzung anderer – sondern selbst verstehst, was du brauchst.
Eine Welt, in der du aufhörst, dir selbst die Schuld zu geben – wenn du müde, gereizt oder erschöpft bist.
Und stattdessen erkennst: „Das bin nicht ich – das sind meine Hormone. Und ich kann etwas tun.“
Denn Leichtigkeit entsteht, wenn du begreifst, was wirklich in dir vorgeht.
Wenn du aufhörst, gegen dich zu arbeiten – und beginnst, für dich loszugehen.
Hier erfährst du, was ich selbst lernen durfte:
Dass dein Körper nicht versagt – sondern dich schützt.
Dass Erschöpfung und hormonelle Dysbalancen keine Schwächen sind – sondern ein klares Stoppsignal.
Und dass echte Kraft dann entsteht, wenn du beginnst, dich selbst zu verstehen.
Ich teile mein persönliches Wissen, meine Erfahrung und meine Tools – damit auch Du Deine Symptome einordnen, Deinen Körper verstehen und gezielt ins Gleichgewicht bringen kannst.
Du bist hier richtig wenn...
Energieprobleme
... du morgens kaum aus dem Bett kommst – aber abends nicht zur Ruhe findest. Du kennst Nachmittagstiefs und dieses tiefe, erschöpfte und bleischwere Gefühl.
Haut und Haare
…bemerkst, dass sich etwas verändert: deine Haare werden dünner, deine Haut trockener, deine Fingernägel spröde. Du fühlst Dich nicht mehr wohl in Deiner Haut.
diffuse Symptome
… du zum Beispiel Wassereinlagerungen, Gelenkschmerzen, Herzstolpern, Hitzewallungen, wiederkehrende Blasenentzündungen kennst und irgendwie nichts richtig zu helfen scheint.
Gewichtszunahme
… du an Gewicht zulegst, besonders am Bauch und trotz Sport und Kalorienzählen sich die Waage nicht bewegt.
Stimmungsschwankungen
... deine Stimmung dich selbst überrascht. Du erkennst Dich selbst nicht mehr wieder. Du bist nicht mehr so belastbar wie früher. Kleinigkeiten lassen dich aus der Haut fahren.
Konzentration und mentale Klarheit
… du das Gefühl hast, „neben dir zu stehen“ oder wie durch Watte zu denken.Du hast das Gefühl vergesslicher zu werden und für Dinge, die dir früher leicht fielen, brauchst du mehr Zeit und Energie.Dir fällt es zunehmend schwer, dich zu konzentrieren. Alles wirkt lauter, greller und schneller als zuvor. Du hast das Gefühl viel empfindlicher geworden zu sein.
Zyklusprobleme
... dein Zyklus sich verändert: ganz ausbleibt, kürzer, länger, stärker oder unregelmäßiger wird (oder auch völlig chaotisch).
Hi, ich bin Bettina
Hormoncoach für Frauen
Ernährungsberaterin
Personaltrainerin
Zusatzqualifikationen
• glücklich verheiratet dennoch Patchwork-erprobt, mitten im echten Leben – mit drei großartigen Kindern: einem Teenager in der Pubertät, einem studierenden Sohn und einer Tochter, die bald heiratet (ja, ich bin inzwischen auch Hochzeitsplanerin :)
• Aktuell bei uns zu Hause: „Wechseljahre trifft Pubertät“ – hormonelles Chaos auf mehreren Etagen. Von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt, knallenden Türen und ganz viel Herz ist alles dabei. Aber mit Humor und Gelassenheit (Ich versuche mein Bestes zu geben) und der Erfahrung aus zwei bereits überstandenen Pubertäten schaffe ich diese bestimmt auch noch.
• Ich komme selbst aus der hormonellen Achterbahn – meine Reise durch Stress, Erschöpfung und Wechseljahre hat mich zur Expertin für ganzheitliche (und vor allem verständliche!) Frauengesundheit gemacht
• Und: Ich habe jahrelang meine Familie unterstützt – beruflich, organisatorisch und emotional. Jetzt sind sie endlich flügge. Also fast :-D
Ich lade dich herzlich ein
Hormon-Check zu deiner aktuellen Situation
Mit einem klaren Blick auf deine Symptome – und der Frage: Kann ich dich unterstützen und passt mein Coaching für dich?
Dauer: ca. 20 Minuten · unverbindlich & kostenfrei
Entscheidung für die Zusammenarbeit
Wir entscheiden uns bewusst für eine gemeinsame Zusammenarbeit. Eine gute Begleitung braucht Vertrauen – von beiden Seiten.
Individueller Fahrplan für dich
Ein maßgeschneiderter Plan, angepasst an deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen.
